健康・美容

Q. ひび割れは改善しますか? よくなります。ただし、メンテナンスが必要です。 肌が乾燥し皮膚がごわ […]

フットバスの効果  フットバスを行うのには、足の洗浄、殺菌と足の保温、角質を柔らかくする、 […]

１０分でできる! レッグマッサージ 私は接骨院で整体の基本を学び、それにアロマテラピーとリフレクソロ […]

ふくらはぎを見よう  ふくらはぎは『第二の心臓』と言われ、溜まった水分や老廃物をふくらはぎ […]

そもそも、足というのはどんな役割を果たしているのでしょうか？ 歩くこと？もちろん、歩くためには足が必 […]

大人になったら野菜と豆類をしっかり  不食について紹介しましが、なかなか不食にすんなり移行 […]

少食がカラダに良いわけ   昔から、腹8分目がカラダに良いとされてきました。その […]

調味料を厳選し〝発酵食〟を食しましょう！ 日本の伝統食にも〝発酵食〟は多くあります。 味噌、醤油、麹 […]

美腸・腸活食の選び方　なぜ〝食〟に気をつけるのか?!  食べ物を食した後、栄養が運ばれる簡 […]

リンパドレナージュは免疫を上げ、浮腫みを解消できる優れもの！ リンパドレナージュと言ってすぐに浮かぶ […]

体が冷えると体のあちこちに不調が出てくる！結果、不健康に。 昨今〝冷え〟は年齢を重ねたからではなくな […]

血栓予防は立つ時間を減らして、足を動かすこと。 「私には関係ない」と思っている人にもぜひ知っておいて […]

冷えはブスの元！温活を心掛けて。 冷えと美容の関係とは・・・ 〝冷えはブスの元〟というキャッチフレー […]

今の自分の体は7年前の食事から蓄積されたもの。 今の身体はいつできたのでしょう…… 食・体・心。 あ […]

美人になるにはTPOに合わせたMake upと美人黄金比に近づけること！ Make up（美人黄金比 […]

美容は気づいた時がスタート！自宅でケアはできる！ ここでは、私が 20 代から数十年続けていたノーケ […]

美意識を意識している男性は仕事もできるように見える！ もしかして、男性だから顔の手入れなんて関係ない […]

コラーゲンは飲食しても意味がない。 化粧品や食べ物に含まれているコラーゲン。 塗ったりつけたり食べた […]

エネルギーを高める方法 ほとんどは前の「直感で思ったことをやってみる」のパートで書きましたが、 ワク […]

エネルギーを高める方法 最初に、僕が提唱する「グレーゾーン」とはどのような定義か説明します。 物事は […]

エネルギーを高める方法 アウトプットすることはとても大事です。ここでは詳しくその理由を書いていこうと […]

エネルギーを高める方法 「主体性を持つ」というと、日本人は苦手意識が強いかもしれません。 なぜなら、 […]

エネルギーを高める方法 あなたのネガティブな感情の癖を認めることを習慣化します。 一般的によく問題視 […]

エネルギーを高める方法 掃除をすることは色々な意味で、エネルギーが高まります。 よく、トイレを掃除す […]

エネルギーを高める方法 「健康のために運動をしましょう」とは、あなたもどこかで必ず耳にしたことがある […]

運動をすることはとても良いことと 運動することでBDNF（脳由来神経栄養因子）が分泌されるため、脳や […]

エネルギーを高める方法 食事はあなたが行う習慣の中でもっとも身近なものの一つです。 食べることが無上 […]

何が違う？ 実際に漢方薬の効きやすい人、効きにくい人は何が違うのか？ 漢方を飲んで比較的、早く良くな […]

食事と服装で育てるメリハリのある心 最近の若者は苦いビール離れが進み、甘い食べ物を好んでいるようです […]

中国では健康で長生きするために、ある物を飲んでいる方が多いです。 年を取ると目が見えなくなり、耳が遠 […]

漢方専門 漢方相談を専門にしている薬局、薬店は全国に数は少ないですがあります。 漢方専門の相談薬局・ […]

ＴＨＥタンパク質！ 「タンパク質は、プロテインで！」という人、周りにいませんか？ タンパク質は三大栄 […]

男と女の思考の違い 生まれた時から男の子と女の子の違いはありますよね。男の子は女の子に比べ幼いかと感 […]

身体に蓄えられた脂肪 気になる脂肪の話ですが、人体には脂肪も重要な役割があるのです。 「体脂肪」はご […]

８つの心がけ １．穀菜粗食と一物全体食 豆類や数種類の雑穀（ヒエ・アワ・麦など）を加えた玄米・分付き […]

腰痛 これはほとんどの人の悩みといっても過言ではないのでは？ 腰は運動する際のすべての基点になるため […]

インフルエンザ アロパシーでは、細菌やウイルス、アレルゲンが病氣の原因と考えます。 確かに病原菌に感 […]

筋肉の動きの抑制が凝りに関係するのはなぜ？ 人間は当たり前ですが「動物」です。動物は自ら動くことを基 […]

運動と食べること 人が生きていくためには当然食べなければいけません。衣・食・住、人が生活をしていく上 […]

レメディーの情報は梅干しと同じ！？ 不眠症状のすべてのケースにコフィアを用いるわけではありません。 […]

体幹をきちんと使った歩き方 自転車や車で移動することに慣れてしまっている人は、 移動にかかる時間もそ […]

なぜ爪を噛むようになるのでしょうか？ これには諸説ありますが、サロンでお話を聞いていると、幼い頃に遡 […]

身体が硬いが招く危険 身体が硬いとは、どのような状態なのでしょうか。また、身体が硬い人は周りにいませ […]

ホメオパシー 私が健康をとり戻すために用いた「ホメオパシー（同種療法）」とはどんな療法でしょう。 「 […]

快適な身体の維持には自分を知ることが大事 首（頸椎）が慢性的に悪い人は、ほぼ１００パーセント「枕が合 […]

食事を見直すと補正ケアなしでも爪は改善していく とは言いつつも、私の言葉に耳を傾けてくださるお客様も […]

背中が丸いのは危険 最近の子どもは背中が丸い！本当に危険だと思います。 ある幼稚園では４歳児が全員倒 […]

足指の筋肉に意識してみて 私は全身を診ていくので、足裏マッサージの方とはちょっと違う診方ですが、足は […]

爪が美しい人はお肌も美しい 栄養は爪にも現れます。栄養が足りていないと、爪は薄くなります。 さらに、 […]

いろんなことがあって気持ちが沈んでしまうとき そんなときは、お風呂でゆっくり半身浴をして、ざわざわし […]

爪を噛まないように努力したいのに心が折れる 別の視点から、「爪を噛んでしまう」という問題点を見てみま […]

そもそも人は単純 人の暮らしの仕組みですが実はとても単純なものなのです。 食事をしなければ人は生きて […]

骨盤底筋群 骨盤の下に位置し、ハンモック状になっている筋肉群を骨盤底筋群と言います。 昨今では女性の […]

体の栄養状態が、最後に末端である爪に現れる 自分の爪が、食事を変えたことで丈夫になったことを受けて、 […]

身体は食べもの（栄養）、水から成り立っている サプリメントで健康を取り戻した私は、栄養についていろい […]

全身のバランスに影響する！？ 骨盤は身体の中心に位置し、土台として身体全体の動きと密接に関わります。 […]

あなたはこんなことを感じていませんか？ ・毎日がつまらない。 ・仕事が辛い。 ・パートナーを大切にで […]

「深爪」であることがマイナス感情を呼んだ 深爪が原因で何かと『自分自身に自信がない』乙女たち。 すべ […]

お肌は表皮・真皮・皮下組織という、３つの層で構成 その３つの層の中で、日々のお手入れをするときに 重 […]

愛菜′Ｓ　ホームケア　ワンポイントアドバイス クレンジングのポイント… ①目元・口元のメイクには、ク […]

【美人色は顔周りに】 アウターなどが似合う色じゃない場合、トップスやアクセサリーが似合う色なら十分魅 […]

コーチングの素晴らしいところ 研修が終わったときに、毎回、感じることは、受講生が変化していることであ […]

毛穴の開きが気になります… 毛穴の開きには、大きく分けて２つのタイプがあります。 １つ目は詰まり毛穴 […]

大人のニキビに悩まされる毎日…  最近は20歳を過ぎてもニキビに悩む方が多いようです。 2 […]

毎日、必ず１回は自分の顔を見ていますか？ 私の場合、 ・朝の洗顔 ・メイク中 ・髪のセット時 ・買い […]

大人ニキビのホームケア 朝・夜の洗顔料は、たんぱく質分解酵素配合の洗顔料など毛穴のお掃除ケア＆角質ケ […]

お肌がカサカサ…ツッパリ乾燥肌にお手上げ状態 お肌の乾燥が気になる…というお声は秋冬に多かったのです […]

どんなときに似合う色を使うのか。 一般的に、人の第一印象は数秒（７秒以内）で決まると言われています。 […]

こう見えて実は私、元ライダー 小さな頃からオートバイが大好きで、16歳になるのを待ってすぐに原付バイ […]

ストレスって、お肌に影響するの？ 厄介者のストレス…。ストレスはお肌に影響します。 そしてストレスは […]

少食がカラダに良いわけ   昔から、腹8分目がカラダに良いとされてきました。その […]

大人になったら野菜と豆類をしっかり  不食について紹介しましが、なかなか不食にすんなり移行 […]

活性酸素とお肌、どんな関係があるの？ 活性酸素と聞くと、活性という言葉がお肌を元気にするようないい印 […]

睡眠…ベッドタイムを充実させよう 睡眠不足は、お肌だけでなく健康的にもＮＧです。 わかっているけど、 […]