メンタルヘルス・心理学

あきらめる決断 どんなに努力しても、達成できないことなど山ほどあります。 だからこそ「あきらめること […]

失敗を伝える 迷っている人にありがちなのは、「自分を隠す」ということです。 俗に言う「変なプライド」 […]

願えば叶う、願っても叶わないはどちらも正しい 僕がどれだけ「夢は叶う」と言っても、自分の人生で証明し […]

本当の自分と出逢う方法 あなたが本当にしたいことは、どんなことですか？ もしかしたらそれを既に諦めて […]

怒りの感情をコントロールする方法 【怒りの吐き出しクレヨンワーク】 クレヨン（あまり高価なものでない […]

学年一人で育ったことの過去と意味 「自分自身を見る」という視点について、僕自身の話をしましょう。 僕 […]

怒りの感情にとらわれてしまったら 不快な感情の中で、自分ではなかなかコントロールできない感情のひとつ […]

振り返らなければ正解はわからない 以前から次のように思っています。 選択を決断する際に、どんなに時間 […]

「新しい生き方～自分につながって生きる～」の先に見えるもの 「朝鮮半島の統一、そしてそれに呼応して中 […]

捉え方が変わるとメンタルヘルス対策になる まずはメンタルヘルス関連の見方を変えてみましょう。 あなた […]

宗教家の道へ 私は境大雅（さかいひろまさ） といいます。 昭和47年3月26日愛知県岩倉市にて、父・ […]

人間はいろいろな刺激を受けて生きています。 外からの刺激を外的刺激といいます。 外的刺激というのは、 […]

人との関わり合いが少し苦手で、気持ちと行動のバランスが取れない。 いろいろな体験をすることが今は必要 […]

なぜ職場でコミュニケーション力が必要なのか あなたの職場はあなたと仲が良い、あるいはあなたと相性の良 […]

ある程度は思い切っていい加減でいきましょう！！ 「いい加減」という言葉はどんなときに使いますか？　ど […]

「ポジティブメッセージ」 私は、現在ライフスタイル心理セラピストをしていますが、 夫が経営するＩＴサ […]

メンタルダウンを考えるための３つの要素 メンタルダウンを考える際には状況、引き金、マイナスのスパイラ […]

 困難や失敗の波が来たときはチャンスと受け止める。 自然界の波には穏やかな波もあれば荒れた […]

なぜメンタルダウンが起こるのか 人の心は通常の状態であれば、一定のレベルまで（個人差はありますが） […]

メンタルヘルスとは何か 「病は気から」という言葉があるように、メンタルの状態が体に影響を与えることが […]

死にたいと感じてしまったときはまずは受け止めること！ カウンセリングをしていると、死にたいと打ち明け […]

不自然が人間を病気にする 人間は自然の一部です。神道を勉強し始めてからよりそのことを強く感じています […]

〝心の在り方〟とは〝自分自身の在り方〟である。 24 年間の美容業でたどりついた私自身の答えは、美容 […]

謙虚でいよう いつも謙虚に周りと共にいられたらいい。 お互いが認めあう関係。 お互いが気持ちよく過ご […]

無理をしない自己管理 自分の体、自分の心 今、どんな状態だろう。 常に意識していきたい。 自分から出 […]

苦手なあの人は実は自分の嫌な部分の投影でだった。 人と人はお互いの自覚すべきエネルギーを補い合うため […]

ひとりじゃないから 生きていたら悩むことはあるでしょう。 心苦しいこともあるでしょう。 でも、忘れな […]

5年後の自分とは？ まずは、しょっぱなから聞きたいんだけど、 りょうすけって「５年後には何やっていた […]

環境を変えたいなら、自分を変える。 このままでは、自分は○○だから、環境を変えたいということはある。 […]

心が引っかかるときは向き合って。 心にフッと引っかかること。 自分にとって、何かがあるから引っかかる […]

人生とは、あなたの中から創造されるもの。 あなたの目の前に起こっていることは、 すべてあなたが過去か […]

病気になる必要のない世界 それは、戦争になる必要のない世界がやってくるのと同じくらいに遠い日のように […]

嘘をつかない。  まじめに、嘘をつかずごまかさず、一生懸命に生きていれば必ず報われます。 […]

フラワーレメディとは フラワーレメディとはエドワード・バッチ博士が世に送り出した、花のエネルギーを用 […]

妬み嫉み、コンプレックスをネタにして。  若い頃は、コンプレックスを隠すことや、 カモフラ […]

ストレスへの対処法 「緩める」ことを意識した「耳をほぐす」方法です。 ストレスで負荷がかかっていると […]

あなたは、ネガティブな「たられば」に支配されていませんか。 〝もし●●したら、△△なってしまう… […]

自分の名前を変えることは生き方を変えること。 私は若い頃から自分の中に生きづらさを抱えていたこともあ […]

ストレスへの対処法 仕事や家庭、学校、さらにはネットを通じても常につながり続ける人間関係、スマホやP […]

過度なストレスの弊害 慢性的なストレスは心身にどんな反応を起こすのでしょうか。 まず体に対しては交感 […]

ストレスと感情 2011年に４大疾病のがん、脳卒中、急性心筋梗塞、糖尿病に新たに加えられた精神疾患。 […]

病気になる必要のない世界 この世のすべての出来事に完全に筋が通った理由がある （その本当の理由は生き […]

自分の顔を鏡でみてみましょう 口元を観察してみましょう。 知らないうちに、への字口になっていませんか […]

病気に感謝！ 人生において自分に最適な出来事が届けられていると考えますと、病気やケガさえも予定通りと […]

時間は減るしかない 『時は金なり』という言葉がありますが、時間はお金よりも大事だと思います。 お金は […]

出版書籍タイトルは「帝王学」 もしかしたら人の上に立つような方の経営哲学や天下をとるための戦略術があ […]

自己肯定感 皆さまは『運の良い人』と『運の悪い人』どちらになりたいですか？ もし、運の良くなる方法が […]

自然な流れであること どんな学説やアドバイスに出会ったときにも、本当に身につくかどうかは、 自分の性 […]

見えないチカラは誰もが無意識に活用している 「私」の人生は「私の意識全体」で望んだ通りの人生となって […]

やらない言い訳をつくっているのかもしれない 他人に無理だと言われたから諦めようとしているのかもしれな […]

選択と決断と行動からの出会い これまでの人生の中で、私にはたくさんの出会いがありました。 みなさんに […]

「記憶」を支えている感覚・感情 全ての思い込みは、これまでの記憶から作られています。 見方を変えれば […]

よりできるようになりたいことに着目する 自分の手ごたえを取り戻すには、できていないところではなく、で […]

自分らしくいたい 自分らしくいたいと言いながらいつまでたっても自分らしくいられない、というか自分らし […]

「思い込み」を作り出している「記憶」 思い込みを変えるテクニックの一つとして、アファメーションと呼ば […]

自分の一本の軸を作っていこうと決めたら何が変わる？ 『自分の一本の軸』を作っていこうと意識しはじめた […]

カウンセリング ウィキペディアによると「カウンセリング（英：counseling）とは、依頼者の抱え […]

変えられるものと変えられないもの 私の人生は私が創造しているので、自分が変わることで、私から見た身近 […]

私は人と比べることや嫉妬してしまう自分が嫌いでした できればそんなことはしたくないと思っていながら周 […]

人生を左右するほど大きな差 あなたに合うカウンセラーと出会うと自分に合うカウンセラーと出会うと出会わ […]

たくさんの「私」によって創造されている世界 私から見た世界は私によって創造されています。でも意識を上 […]

相性の良し悪しを事前に測ることは難しいものです 柔らかく優しいカウンセラーを求める方ばかりではなく、 […]

なぜ爪を噛むようになるのでしょうか？ これには諸説ありますが、サロンでお話を聞いていると、幼い頃に遡 […]

私の世界は私が創造している 見えないチカラを自在に活用するために理解しておく必要があるのが、「私の世 […]

私たち人間は肉体と魂から成り立っている 肉体には身体と心が含まれています。 ようするに、 人間＝身体 […]

あなたは今、幸せですか？ 幸せと答えたあなたは、なぜ幸せだと思いますか？ 幸せではないと答えたあなた […]

カウンセラーとの相性 デリケートになっている心の底を話すことは、勇気のいることです。 この人ならわか […]

中途半端でいいんだよ スマートに格好よくは難しいけど。 どれも、中途半端でいいからやってごらん。って […]

私の使命は【豊かさの循環】 このことが自分でわかってから、これに基づくことしかやっていませんし、 今 […]

誇大広告にも注意が必要です 何人かの医師やカウンセラーのもとに訪れても、治療効果を感じられない時や悩 […]

やらないことを決める 私は、“やりたくないことは、やらない”と決めています。 これは仕事に限らず、人 […]

サーボメカニズム 【宇宙の法則】の一つに、【サーボメカニズム】（サイコサイバネティクス理論より）とい […]

カウンセラーの選び方！ 明朗会計の確認をしましょう ここだけは最低限、注意してほしいポイントがありま […]

アニマル・コミュニケーションのメソッドを選択する 私が学び始めた頃とは違い、今ではアニマル・コミュニ […]

以前の私は、トラブルを頑張って乗り越えて、問題解決することに時間を使い、 乗り越えた自分は成長したの […]

カウンセラー選びの注意点 どうやら、自分に必要なのは医師でも友達でもなく、カウンセラーらしいと思い始 […]

～あなたがあなたらしくいるために～ 瞑想の方法をお伝えしましょう！ ここでは、私がいつも行っていると […]

有名な方々が多く実践！ ・ ビル・ゲイツ（マイクロソフト創始者） ・ スティーブ・ジョブズ（アップル […]

強運美女はキーコレクションがお好き♡ キーがつく言葉ってたくさんあるわよね。 キーワード、キーアイテ […]

あなたはこんなことを感じていませんか？ ・毎日がつまらない。 ・仕事が辛い。 ・パートナーを大切にで […]

鏡の中の自分と向き合う ～自分に優しくなれるセラピー～ 「一日に何回、鏡を見ていますか？」と、初めて […]

瞑想 最近巷で、「瞑想で業績アップ」とか「マインドフルネス」というような、 ビジネスと瞑想をセットに […]

強運美女は遠回りをしない♡ 強運美女は強運になるとか、幸せになるという目的のために、 あれこれ自身の […]

欠点や短所は何か 「あなたの欠点や短所は何か」と聞くと、短い言葉で表される。 短気、わがまま、人見知 […]

強運美女は近道がお好き♡ 強運美女は欲張りなので、やりたいことがた～くさんよ。 だから、いちいち１つ […]

能力を正しく認識するのは欠点や短所を詳細にすることから始める 一般的に、人は、欠点や短所は恥ずかしい […]

強運美女はとにかく何でも高いのよ。 生命エネルギーのレベルも高いし、細胞の活性レベルも高いわ。 この […]

色には人の心を動かす力がある 会う人、行く場所、そのときの役割などに合わせて色を使い分けるといいです […]

電話カウンセリングとメールカウンセリング カウンセリングには、さまざまな形のカウンセリングがあります […]

コーチングの原則 コーチングとは、人の能力を引きだして、自ら行動を起こせるようになることを、助けるこ […]

色を使って今のあなたにプラスの力をもたらす方法を知りましょう。 色には人の心を動かす力があり、あなた […]

強運美女は相互リンクがお好き♡ 強運美女は一人勝ちしようなんて、そういうちっぽけな女じゃないのよ。 […]

ライフワークって何だろう？ 私の実家はお寺です。私は埼玉にあるお寺の長男として生まれました。 それな […]

「うつ」周りの協力やサポート 家族や知人の誰かが「うつ」になった場合、周りの方がサポートすることがと […]

創造力は誰にでもある 未来の創造。 私がコーチングに興味を持つずっと以前の、コミュニケーションに関す […]

周波が合わないものと無理に一緒にいないの。 「こんなものが私の部屋にあるのはおかしいわ」って、違和感 […]

自分が好きなこと 私が経験した荒野の中に一定の期間身を置いてみる経験は、ビジョンクエストと言われるも […]

話を聞く姿勢 カウンセリングをする際、なんとなくメモを取りながら聞いていませんか？ 聞くということは […]

さまざまなストレスの積み重ねの結果 ｢うつ状態」と「うつ病」の違いって？ 「日ごろ感じる軽い気分の落 […]

コミュニケーションにも型が必要 研修をより効果的にするために、私は研修の最初に行う自己紹介の型を考え […]