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食事で健康を目指すための8つの心がけ
8つの心がけ 1.穀菜粗食と一物全体食 豆類や数種類の雑穀(ヒエ・アワ・麦など)を加えた玄米・分付き […]
北村由紀
2020年8月24日
体の栄養状態が丸見え!爪は健康のバロメーター?
体の栄養状態が、最後に末端である爪に現れる 自分の爪が、食事を変えたことで丈夫になったことを受けて、 […]
水木智子
2020年7月8日
少食はカラダにいい?!【専門家が教える少食のメリット】
少食がカラダに良いわけ 昔から、腹8分目がカラダに良いとされてきました。その […]
井村政子
2020年4月5日
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